Tratamento para Ansiedade em Taguatinga. Se você vive em Taguatinga, Águas Claras, Vicente Pires, Guará, Sudoeste, Asa Norte ou Asa Sul e percebe que a ansiedade está atrapalhando o sono, o trabalho, os estudos ou seus relacionamentos, a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) oferece um caminho estruturado e prático para recuperar qualidade de vida.
Na LT Psicologia, o atendimento é híbrido: presencial no JK Shopping (Sala 305, Taguatinga Norte) e online para todo o DF.
O que é ansiedade? Quando procurar ajuda
A ansiedade é uma resposta do corpo a estressores — normal em muitos momentos. Procure avaliação quando houver:
- Sintomas físicos frequentes (taquicardia, tensão, falta de ar).
- Preocupação excessiva, dificuldade de relaxar, irritabilidade.
- Evitação de situações (metrô, elevador, reuniões, provas).
- Impacto no cotidiano: queda de rendimento, conflitos, insônia.
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Como a TCC trata a ansiedade (na prática)
A TCC é baseada em evidências e foca em habilidades aplicáveis no dia a dia:
1) Psicoeducação e monitoramento
Você aprende a mapear gatilhos, sintomas e pensamentos automáticos.
Ferramentas: registro de pensamentos, escala de ansiedade, diário de sono.
2) Reestruturação cognitiva
Técnicas para questionar ideias como “se eu falhar, acabou” e construir pensamentos mais realistas e funcionais.
3) Estratégias fisiológicas
Respiração diafragmática, grounding 5-4-3-2-1, relaxamento muscular — úteis no momento da ansiedade e como prevenção.
4) Exposição gradual (quando indicado)
Planejada com segurança, ajuda a retomar atividades evitadas (reuniões, dirigir, elevador, provas), reduzindo o medo antecipatório.
5) Prevenção de recaídas
Plano de manutenção, sinais de alerta e rotina de autocuidado para sustentar os ganhos.
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Como funciona o atendimento na LT Psicologia
- Formato híbrido: Presencial no JK Shopping – Taguatinga Norte, Sala 305 e online (seguro, prático e eficaz).
- Primeira sessão: escuta das queixas, histórico, definição de objetivos e primeiros passos.
- Frequência e duração: personalizadas — combinamos metas e revisamos resultados periodicamente.
- Públicos atendidos: adultos, adolescentes, idosos e casais. Experiência com demandas de servidores públicos e concurseiros.
- Abordagem: TCC — objetiva, acolhedora e centrada em habilidades.
Resultados esperados
- Redução de ansiedade antecipatória e crises.
- Retomada de atividades antes evitadas.
- Mais foco para trabalho, estudos e relações.
- Estratégias claras para lidar com oscilações futuras.
Atendimento por regiões
Atendemos Taguatinga (JK Shopping), Águas Claras, Vicente Pires, Guará, Sudoeste, Asa Norte e Asa Sul — presencial e online.
Como chegar (JK Shopping – Taguatinga Norte, Sala 305): estacionamento no local; acesso fácil por vias principais.
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FAQ — Tratamento para Ansiedade em Taguatinga
Sim. A TCC combina psicoeducação, técnicas de respiração/grounding e exposição gradual (quando indicada), reduzindo frequência e intensidade das crises.
Sim. O modelo híbrido facilita a continuidade do cuidado e se adapta à sua rotina.
Varia por pessoa. Muitos notam melhoras progressivas nas primeiras semanas quando aplicam as estratégias no dia a dia.
Sim. Adequamos o plano à realidade de órgãos públicos e preparo para concursos em Brasília.
Atendemos convênios e também particular. Entre em contato para orientações.
Sobre a LT Psicologia
Conteúdo produzido e revisado por Dra. Larissa Thainá — CRP 01/19175.
Aviso: Este material é informativo e não substitui avaliação psicológica.
